Pościel dla alergika - jaką wybrać?

Roztocza kurzu można znaleźć wszędzie. Problem ten może dotknąć nas wszystkich. Czym są roztocza? Są to mikroskopijne pajęczaki, które rozwijają się w domach na całym świecie. Alergia na roztocza może powodować zmęczenie i zwiększać ryzyko wystąpienia astmy alergicznej. Nie na wszystkich są one jednak uczulone. Te wskazówki pomogą Ci żyć normalnie i dobrze spać w sypialni, jeśli masz alergie.

Czym są roztocza kurzu domowego i jak można im zapobiegać?

Istnieje wiele gatunków roztoczy. Potocznie mówimy o roztoczach kurzu domowego, zwanych też roztoczami. Są one maleńkie, mierzą od 0,1 do 0,6 mm wielkości. Nie posiadają płuc i mogą oddychać tylko przez skórę. Nie są w stanie pić, ale mogą wchłaniać i oddawać wodę przez skórę. Ich bilans wodny jest zależny od wilgotności powietrza.

Wilgotność w pomieszczeniu jest ważniejsza niż ilość kurzu w Twoim domu. Ponieważ roztocza kurzu rozwijają się w wilgotnym środowisku, lato to najlepszy czas, aby się ich pozbyć. Łatwiej jest stworzyć bardziej wilgotne środowisko w domu zimą, gdy wilgotność na zewnątrz jest niższa. Nawilżacz to świetny sposób na utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności w Twoim domu.

Jakie są najczęstsze objawy związane z alergią na roztocza?

Osoby z alergią na roztocza kurzu często czują się zmęczone i znużone. Często zasypiają w gnuśności i mają problemy z oddychaniem po przebudzeniu. Wielu cierpi na suchość gardła i chrapanie. Większość objawów alergii na roztocza jest widoczna rano po przebudzeniu. Złe warunki snu mogą prowadzić do dyskomfortu snu.

Najczęstszymi objawami alergii są:

• Katar lub zatkanie nosa (może być wrażenie, że wydzielina spływa po tylnej ścianie).
• Swędzący i kichający nos
• Wodniste oczy
• zmiany skórne
• bóle głowy,
• zaburzenia snu

Roztocza żywią się włosami i płatkami skóry ludzi i zwierząt. Twoje łóżko jest więc wyjątkowo narażone, zwłaszcza, że jest ciemne i wilgotne. Pół grama płatków skóry jest produkowane przez człowieka każdego dnia. To wystarczy, aby utrzymać przy życiu wiele tysięcy roztoczy przez cały rok. Jest mało prawdopodobne, aby umarły one z głodu.

Jeśli zastosujesz się do dobrych wskazówek dotyczących klimatu w pomieszczeniach, które są zarówno dobre dla Ciebie, jak i szkodliwe dla roztoczy, masz większe szanse na ich pokonanie.

Jak utrzymać zdrowy klimat w sypialni? Przykryj swoją kołdrę, aby chronić się przed alergikami, temperaturą i wilgotnością

Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy pomóc naszej sypialni być spokojną i pozbyć się roztoczy, które mogą powodować tak duży dyskomfort dla naszego zdrowia. Każde łóżko ma jakiś element, który można poprawić. Oto kilka wskazówek, dzięki którym można poprawić jakość swojego snu.

Wilgotność i temperatura

Ważne jest, aby utrzymać stałą i ciepłą temperaturę w całym domu. Należy utrzymywać niską wilgotność powietrza. Temperatura w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 20 stopni latem, ale nie wyższa niż 22 stopnie zimą. Wilgotność nie powinna przekraczać 45 procent. Wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi roztoczy. Świeże powietrze to podstawa, dlatego pamiętaj o wietrzeniu pomieszczeń i zmianie poduszek.

Alergicy mogą zaopatrzyć się w komplety pościeli

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę produkty znajdujące się w otoczeniu danej osoby. Musimy uważać na to, jakiej pościeli używamy. Niewłaściwa pościel może prowadzić do alergii, które mogą się nasilić i spowodować problemy zdrowotne. Należy zmieniać pościel częściej niż myślimy. Najlepiej jest zmieniać pościel raz w tygodniu. Zaletą regularnego wietrzenia jest to, że chętniej będziesz kładł się wieczorem do łóżka. Nie zapominaj o praniu kołdry i poduszki. Poduszki, które mają bezpośredni kontakt z naszą skórą powinny być często prane.

Prawidłowo pierz swoją pościel i materace

Zdrowy sen to nie tylko unikanie alergenów, ale także czystość. Znajduje to odzwierciedlenie w tym, jak pachniemy podczas snu i odpoczynku w łóżku. Nie zapominaj o praniu kołder, materacy i pościeli. Dzięki temu ograniczymy reakcje alergiczne. Dobrym pomysłem jest ochraniacz na materac, dzięki któremu alergicy będą mieli wygodne łóżko. Gdy konieczne jest częste pranie, świetnie sprawdzają się nasze ochraniacze na materac. Pamiętaj, aby pranie pościeli, koców i poduszek odbywało się w temperaturze minimum 60 stopni, jeśli mowa o roztoczach. Roztocza kurzu nie będą tolerować wysokich temperatur. Pralka, która posiada program antyalergiczny może pomóc Ci poczuć się pewnie. Pościel dla alergików powinna być prana z zachowaniem ostrożności. Naturalne materiały mogą być prane w wysokich temperaturach, aby stworzyć najlepszą kołdrę i pościel. Dobrej jakości produkty to gwarancja długiego czasu bezproblemowego użytkowania.

Nie należy natychmiast ścielić łóżka

Większość ludzi jest nauczona, że kiedy wstajemy z łóżka, należy je jeszcze odłożyć. Często używamy koców i narzut, aby przykryć pościel. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, jeśli masz alergie. Badania pokazują, że najlepiej jest odczekać co najmniej kilka minut, jeśli nie godzin. Bo roztocza rozwijają się w warunkach, które sprzyjają ich rozwojowi. Wilgotność pościeli zapobiega jej wysychaniu, a ciepło otoczenia i wilgotne środowisko stwarzają idealne warunki do rozwoju roztoczy. Zwróć uwagę na to, jaką pościel wybierasz. Naturalne materiały szybko wysychają, a roztocza kurzu domowego nie mają odpowiedniego środowiska do rozmnażania.

Nie wystarczy mieć antyalergiczne poduszki - trzeba posprzątać sypialnię, aby sen był lepszy.

Pod łóżkiem często kryje się mnóstwo rzeczy, jeśli jest ono zbyt wysokie lub ma pod sobą niewielką skrzynię. To także świetne miejsce dla zarodników pleśni i aktywności roztoczy kurzu. Ważne jest, aby codziennie czyścić spód łóżka. Co ważne, jeśli materac jest obłożony zbyt dużą ilością rzeczy, trudno będzie usunąć wilgoć. Najwyższej jakości materiały nie sprawdzą się, jeśli w pomieszczeniu będzie gromadzić się wilgoć. Aby wyeliminować roztocza kurzu, należy dbać o czystość i porządek w domu. Pozwoli to na zmniejszenie reakcji alergicznych. Ważne jest, aby utrzymać czystość w sypialni dla alergików. Trzymaj sierść zwierząt domowych, pyłki i inne alergeny poza sypialnią. Należy również pamiętać o tym, które rośliny są odpowiednie dla alergików. Ważne jest, aby pozbyć się wszelkich materiałów, które mają dużo roztoczy kurzu. Dotyczy to koców, które nie są potrzebne, dywanów o długim runie oraz zasłon, które gromadzą dużo kurzu. Następnie wymień kołdrę i kup inną. Możesz znaleźć pościel dla alergików w specjalistycznych sklepach lub możesz dokonać własnej selekcji.

Alergicy mogą używać kołder i zestawów pościeli

Osoby, które mają alergię lub odczuwają opisane powyżej objawy, powinny zwracać uwagę na kołdry, na których śpią oraz na pościel, która je przykrywa. Zacznijmy od kołder. Najpopularniejsze są grube kołdry puchowe, ponieważ zapewniają ciepło w zimie. Puch nie jest polecany dla osób z alergią. Ponieważ może nasilać objawy, pościel puchowa jest najgorszym wyborem. Może ona przyciągać roztocza kurzu i stanowić dla nich schronienie. Sztuczne włókna są najlepszym rozwiązaniem dla alergików. Warto szukać kołder z wypełnieniem lateksowym lub silikonowym. Nie będą one gromadzić alergenów. Musimy wybierać trwałe materiały, które nie zmienią się, jeśli będziemy je często prać. Materiały syntetyczne wymagają częstszego prania.

Alergicy powinni mieć pościel z naturalnych materiałów, które są delikatne dla skóry i nie będą gromadzić alergenów. Świetnym materiałem na pościel jest jedwab. Pościel jedwabna, która jest wysokiej jakości jest hipoalergiczna. Oznacza to, że nie zbiera roztoczy i nie powoduje reakcji alergicznych. Taka pościel jest idealna dla alergików w każdym wieku. Nie ma znaczenia, z jakiego materiału jest wykonana, ważne jest, aby sprawdzić, czy pościel posiada Certyfikat Oeko. Zaświadcza on, że pościel jest wykonana z bezpiecznych materiałów. Wszystkie produkty w naszym sklepie posiadają Certyfikat Oeko-Tex. Zaświadcza on, że akcesoria do sypialni są bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

W zakupach internetowych można obecnie znaleźć produkty, które zostały stworzone specjalnie z myślą o alergikach. Dotyczy to zarówno pościeli i dodatków dekoracyjnych, jak i kołder. Alergicy nie muszą stosować się do ścisłych ograniczeń. Warto zrobić wszystko, co możliwe, aby zapobiec nasileniu się alergii. Jeśli masz szczęście do łagodnych objawów, możesz nauczyć się, jak samodzielnie radzić sobie z chorobą.